Albert Ellis Institute:
Associate Fellow
& Supervisora Internacional en TREC
American Psychological Association:
4077-4990
Colegio Oficial de Psicología de
Andalucía Occidental:
AN07677

Taller Quietud Mental
Gran parte de la angustia emocional proviene de ese «ruido mental» que causa
tanto estrés y que, a menudo, desencadena trastornos como la ansiedad y la
depresión. Apaciguar la mente es una destreza que puede aprenderse y que
contribuye a restablecer su estado natural, la quietud: este es el objetivo del taller.
Con este taller aprenderás a:
- Aquietar la mente
- Modificar el pensamiento negativo
- Regular tus emociones
- Prevenir la ansiedad
- Reducir el estrés

Entrenamiento Mental Intensivo
Para quien desee lograr una vida mental sana y unas emociones equilibradas. El
programa consta de 6 módulos en los que se exploran: el Cerebro, el Estrés
mental, la Terapia Racional Emotiva Conductual, las Creencias, las Emociones y
las claves de la Autoterapia.
Con este taller aprenderás a:
- El conocimiento científico que explica las causas del malestar psicológico
- Por qué el estrés actúa como precursor de trastornos como la ansiedad
- Cómo modificar las creencias insanas y su repercusión emocional
- Las claves para aplicar la Terapia Racional Emotiva Conductual en tu vida
- El desarrollo de destrezas para convertirte en tu propio terapeuta
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