Dra. Montse Rovira

Dra. Montse Rovira

Psicóloga

Psicóloga

Descubre la

TREC

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

Albert Ellis Institute: 

Associate Fellow
 & ​Supervisora Internacional en TREC

American Psychological Association:

4077-4990

Colegio Oficial de Psicología de
Andalucía Occidental:

AN07677

Taller Quietud Mental

Gran parte de la angustia emocional proviene de ese «ruido mental» que causa
tanto estrés y que, a menudo, desencadena trastornos como la ansiedad y la
depresión. Apaciguar la mente es una destreza que puede aprenderse y que
contribuye a restablecer su estado natural, la quietud: este es el objetivo del taller.

Con este taller aprenderás a:

Bienvenidos a

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TREC

Los seres humanos tenemos el anhelo de ser felices. Pero la felicidad no es un estado permanente, y tenemos que saber tolerar las emociones desagradables, que son consustanciales a la vida. Tanto por mi trato con los pacientes como a través de mi experiencia vital, sé que la idea de felicidad puede adoptar formas variopintas: estado afectivo, consecución de logros, establecimiento de relaciones, desarrollo de proyectos que nos ilusionen, sensación de plenitud, materialización de deseos, vivir de acuerdo a ciertos valores, saber disfrutar, sentirse realizado, etc. Todos albergamos en nuestro fuero interno el deseo de experimentarla.
 
Sin embargo, la realidad es que hay muchas personas que tienen dificultades para lograrlo, considerándose víctimas de circunstancias que no saben cómo manejar. Baste como muestra la información de la OMS (Organización Mundial de la Salud), señalando que en 2020 hay en el mundo alrededor de 350 millones de personas aquejadas de depresión. Depresión, ansiedad, estrés, dificultades en las relaciones, inseguridad, miedos, son las problemáticas que actualmente se observan con mayor frecuencia en la consulta psicológica.
 
Las personas cambiamos. El cambio es inevitable. Por lo tanto, es importante dirigirlo hacia la dirección adecuada. Con la Terapia Racional Emotiva Conductual aprendes a conocerte, a eliminar las formas de pensar que te impiden desarrollarte plenamente, a gestionar tus emociones, a decidir cómo abordar adecuadamente tus circunstancias y a encaminarte hacia tus objetivos vitales. Conocer, comprender, actuar, son los pilares básicos de cualquier proceso psicoterapéutico. Lo importante no es lo que sabes, es lo que haces con lo que sabes.

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